痩身エステってどれくらいの回数で効果が出る？ 一番効果の出る頻度はどれくらい？

そんなことが気になった方いませんか？

今回紹介する記事では痩身エステで効果的にしっかり痩せるまでに必要な期間、時間、程度、どのくらいの頻度、間隔が最適のヒントをまとめました。

ぜひ、参考にしてみてください。

痩身エステで効果が出るまでの回数はどれくらい？

エステサロンや、体型、体質等にはよりますが一般的な痩身エステのコースメニュー契約は4回〜が多いようです。そして、それ以上の8回以上通わないと満足した効果を得らないことが多いと言われています。

もちろん、個人の目標によって総回数は異なりますがまずは美容のプロ、エステティシャンのカウンセリングを受けることをオススメします。

プロに自分の体の悩みを相談することで施術回数も少なく、最大の効果を得るための最善策が取れます。

毎日通っても意味ある？痩身エステの頻度はどのくらいが適切？

ちなみに効果のある施術を利用することで「1回」でも効果はありますが定期的に通い、回数を増やし、痩せやすく太りにくい体質へ変化させることができると言われています。

しかし、毎日通うのは体に負担がかかるので現実的にはNGです。

エステサロンのハンドマッサージ、マシンの施術は適度が一番良いとされています。

毎日通いたくなる気持ちはわかりますが、注意しましょう。

では、どのくらいが理想か？

それは前述した通り、体型、目標にもよりますが「1週間に1回」が理想です。痩身エステは施術後から数日間は効果が持続するという特徴があります。

通常は施術の効果は3、4日程度で、長い場合は5、6日ぐらい持続するものもあります。

上記は一般的なものなので、担当のエスティシャンに必ず相談しましょう。

痩身エステサロンに通う期間はどれくらいが適当？

痩身エステサロンは理想の目標になるまで大体3ヶ月が目安と言われています。とにかく続けるのが重要ですので途中で止めずに、継続するのを目標にしましょう。

その間に自宅での食事制限やダイエット方法を併用することでさらなる相乗効果を得る可能性があります。

痩身エステサロンで効果が出る回数はどれくらいが適当？

1回、2回の痩身エステ体験内容でも実感が出る人もいますが通常、体重を5キロを痩せるためには大体20回ぐらいは通うのが一般的と言われています。

余計な部位の脂肪を落とし、排出を促し、かつ筋肉をしっかりつけ、代謝を良くして、健康な状態で美しく全身痩せるためには決して無理をせずマイペースに通い続けるのが理想です。

痩身エステを受けるために注意したいポイント

いくら人気で効果のある良い痩身エステメニューを受けていても、その間に暴飲暴食など、生活リズムが乱れたままだとせっかくのエステが全く意味ない物になりますよね。効果は出ないどころか、またすぐリバウンドしてしまう可能性もあります。

そこで、痩身エステを受ける際に注意点をまとめました。

・バランスの良い食生活を心がける
・適度な有酸素運動は欠かさない
・むくみに気を付ける
・リンパのつまりを解消する
・脂肪燃焼対策、脂肪分解に気をつける
・自分が太る原因を探る
・セルライトケアを怠らない
・目的、目標をしっかり持つ
・自分のプランをしっかり把握する

最後に

いかがでしたでしょうか？

理想のスタイルになるためには個人差はありますが自分自身にあった最適なメニューを選ぶ必要があります。

また繰り返しになりますが、自分自身の悩み（顔、上半身、下半身、二の腕、太もも、背中、脚）を改善したい場合は美容のプロに頼むが一番です。

そこから用意、提案されたメニューを検討し、実際に始めることでしっかり理想の自分へと近づくはずです。

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